Somn usor! Ce este Melatonina?Melatonina este un hormon produs in organism de glanda pineala, aflata la nivelul creierului. Are un rol important in setarea ceasului biologic (ritmul circadian). Principalul factor care stimuleaza productia de Melatonina este intunericul, in timp ce lumina are efectul opus.Inca din 1917 exista date stiintifice despre melatonina, dar abia in anul 1995, la MIT, S.U.A., a aparut primul brevet care facea referire la utilizarea hormonului melatonina pentru somn. Rolul Melatoninei In Organism Cercetarile sugereaza ca melatonina are efecte benefice asupra intregului organism, dincolo de somn: sustine buna functionare a sistemului endocrin, a sistemului imunitar si contribuie la o stare psihica buna. Lipsa de melatonina Odata cu varsta, sau datorita medicatiei ori altor cauze functionale, ciclurile de secretie ale Melatoninei sunt dereglate, cu efecte nocive asupra sanatatii. Reactiile Organismului La Dezechilibrul De Melatonina:• Degenerescenta maculara legata de varsta.• Tensiune arteriala crescuta.• Boala Alzheimer.• Sindromul colonului iritabil.• Anxietate.• Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) si autism.• Alopecie.• Creste pofta de mancare crescuta si cresterea in greutate. Adormi usor cu Melatonina 5mg si bucura-te de un somn odihnitor!1 capsula inainte de culcare poate fi suficienta pentru a te ajuta sa te odihnesti mai bine si sa faci fata cu brio sarcinilor zilnice.Acest produs este recomandat de SNPCAR – Societatea de Neurologie si Psihiatrie a Copilului si Adolescentului din Romania. Sfaturile Specialistilor:Pentru un somn odihnitor, cu cel putin 2 ore inainte de culcare: evitati lumina albastra, reduceti consumul de alcool, consumati mese usoare si nu faceti o activitate solicitanta sau sport.Melatonina nu are contraindicatii atunci cand este utilizata pe termen scurt. Administrarea acesteia pe o perioada de 2-3 luni ar trebui sa fie suficienta pentru reglarea ciclului circadian pentru o perioada mai lunga de timp. Efecte Și Beneficii 1. Un Creier Sanatos.
- Melatonina este un antioxidant puternic;
- Protejeaza proteinele si lipidele impotriva efectelor stresului oxidativ;
- Lupta impotriva radicalilor liberi;
- Patrunde usor in celule si ajuta la buna functionare si la protectia creierului;
- Melatonina are rol protector si de preintampinare a accidentelor vasculare cerebrale;
- Melatonina 5 mg regleaza tensiunea arteriala pe timpul noptii;
- Reduce stresul;
- Datorita efectului anti-inflamator preintampina aparitia migrenelor si reduce intensitatea acestora.
- Melatonina regleaza ritmul circadian;
- Are rol esential in inducerea naturala a somnului si in echilibrarea starii somn-veghe;
- Reduce anxietatea
- Imbunatateste calitatea odihnei nocturne fara efecte secundare;
- Induce un somn sanatos celor care sunt nevoiti sa doarma in timpul zilei pentru recuperarea somnului de noapte;
- Melatonina 5 mg combate insomniile;
- Regleaza disfunctiile cauzate de schimbarile de fus orar;
- Stimuleaza productia de hormoni de crestere secretati de glanda pituitara;
- Are efect antioxidant;
- Neutralizeaza efectele nocive ale radicalilor liberi;
- Melatonina stimuleaza si protejeaza sistemul imunitar;
- Contribuie la mentinerea unui aspect tanar.
- Melatonina mentine presiunea sangelui la valori normale si determina vasodilatatia periferica;
- Ajuta la intretinerea peretilor vasculari si impiedica formarea cheagurilor de sange;
- Actioneaza benefic asupra inimii prin efectul anti-oxidant;
- Melatonina reduce nivelul colesterolului LDL;
- Reduce acumularea de grasimi;
- Contribuie la prevenirea aterosclerozei si stabilizeaza aritmiile cardiace
- Reduce riscul producerii infarctului si scade tensiunea arteriala;
- Adjuvant in chimioterapie.
- Insomnii rebele, pe fond de stres, schimbarea fusului orar; oboseala cumulativa, surmenaj intelectual, stari depresive tranzitorii, indispozitii pasagere.
- Tulburari psihice: depresie, schizofrenie, indispozitii afective sezoniere (depresii atipice, depresii sezoniere – astenia de primavara), alcoolism.
- Sindrom de oboseala cronica.
- Afectiuni cardiovasculare: hipertensiune arteriala, hipercolesterolemie, aritmii cardiace.
