Cautarea nu a dat nici un rezultat
Gaseste-ti linistea interioara cu extractul natural de Valeriana!
Valeriana este o planta perena cu flori mici, albe sau roz, cunoscuta pentru proprietatile sale sedative si relaxante. Radacina si rizomii sai sunt folositi in principal in scopuri medicinale. Valeriana poate fi gasita in Europa, Asia si America de Nord, in special in zonele cu climat temperat Istoricul utilizarii valerienei in scopuri medicinale dateaza de mai multe secole. Planta a fost folosita in medicina traditionala pentru a ameliora diverse afectiuni, inclusiv insomnie, anxietate, stres si tulburari digestive.Planta a fost utilizata in scopuri medicinale inca din antichitate. Planta era apreciata pentru proprietatile sale sedative si era folosita pentru a ameliora diverse afectiuni, inclusiv insomnie, anxietate si tulburari digestive.Utilizarea valerienei in medicina traditionala a continuat in Evul Mediu si in perioada Renasterii, cand a fost inclusa in multe retete si formulari de plante medicinale. In acele vremuri, valeriana era adesea combinata cu alte plante pentru a obtine efecte sinergice.De-a lungul timpului, plata fost studiata si cercetata din ce in ce mai mult, iar beneficiile sale pentru somn si anxietate au fost recunoscute si validate stiintific.Dintre numeroasele specii de valeriana, doar radacinile procesate cu grija ale Valerianei officinalis au fost studiate pe scara larga.In prezent, exista numeroase studii si cercetari care sustin eficacitatea valerienei in ameliorarea insomniei si a anxietatii usoare. In privinta somnului, rezultatele mai multor studii indica faptul ca valeriana poate reduce timpul necesar pentru a adormi si poate ajuta la obtinerea unui somn mai odihnitor.Cum ajuta valeriana in stres si somnValeriana ajuta la relaxare si reducerea anxietatii datorita compusilor activi pe care ii contine. Acesti compusi actioneaza asupra sistemului nervos central, avand efecte calmante si sedative.- Interactiunea cu neurotransmitatorii: extractul de Valeriana poate modula nivelul de neurotransmitatori din creier, inclusiv GABA (acid gamma-aminobutiric). GABA este un neurotransmitator inhibator, care ajuta la reducerea activitatii neuronale si inducerea unei stari de relaxare.
- Reducerea stresului si a anxietatii: A demonstrat capacitatea de a reduce nivelul de stres si de a ameliora simptomele anxietatii. Substantele active din valeriana pot actiona ca anxiolitice, ajutand la reducerea reactivitatii sistemului nervos la factorii stresanti si la inducerea unei stari de calm.
- Promovarea somnului sanatos: Unul dintre efectele remarcabile ale plantei valeriana este capacitatea sa de a imbunatati calitatea somnului. Consumul nainte de culcare poate reduce timpul necesar pentru a adormi, creste durata somnului si imbunatati calitatea odihnei.
- Reducerea tensiunii musculare: Are si proprietati antispastice si relaxante musculare. Aceasta poate ajuta la relaxarea muschilor tensionati sau incordati, inducand o senzatie de relaxare generala in corp.
- Contirbuie la promovarea unui somn sanatos;
- Ajuta la reducerea tulburarilor de somn, cum ar fi insomnia;
- Poate reduce timpul necesar de a adormi si induce o stare de relaxare in cazul eprsoanelor care adorm greu.
- Efect anxiolitic;
- Contribuie la reducerea simptomelor anxietatii si stresului;
- contribuie la calmarea sistemului nervos si la inducerea unei stari de liniste si relaxare.
- Contribuie la relaxarea musculara;
- Ajuta la reducerea tensiunii musculare si a durerilor de cap asociate stresului si anxietatii;
- Contribuie la reducerea tensiunii arteriale.
- Contribuie la ameliora simptomele asociate cu menopauza, cum ar fi bufeurile de caldura, iritabilitatea si anxietatea.
- Iritabilitate, anxietate, tulburări nervoase, stări depresive, astenie, epuizare fizică și psihică, surmenaj/burnout;
- Instabilitate emoțională, comportament obsesiv;
- Insomnii, somn neliniștit.
