Cautarea nu a dat nici un rezultat
Vitamina D3 5000 UI de la Cosmo Pharm® , intr-o formula concentrata, destinata persoanelor cu deficit sever de vitamina D sau care au nevoie de un aport crescut.Vitamina D3 are un rol vital in functionarea sistemului osteo-articular, mentinerea imunitatii si echilibrul general al organismului.Ce este vitamina D
- Vitamina liposolubila, prezenta natural in putine alimente (peste gras, uleiuri de peste, ficat de vita, galbenus de ou, brânzeturi).
- Se sintetizeaza endogen in piele sub actiunea razelor UV.
- Exista doua forme principale in suplimente si alimente: D2 (ergocalciferol) si D3 (colecalciferol) – ambele cresc nivelul seric de 25(OH)D, dar D3 este mai eficient si are efecte mai persistente.
- Expunere insuficienta la soare (viata de interior, anotimp rece, piele inchisa la culoare, vârsta inaintata).
- Aport alimentar redus (dieta saraca in peste, oua, lactate, lipsa alimentelor fortificate).
- Tulburari de absorbtie (boala celiaca, Crohn, chirurgie bariatrica, afectiuni pancreatice sau biliare).
- Probleme de metabolizare (afectiuni hepatice sau renale).Obezitate (vitamina D se depoziteaza in tesutul adipos, nivel seric mai scazut).
- Sarcina si alaptare (nevoi crescute).
- Medicamente care interfereaza (anticonvulsivante, glucocorticoizi, orlistat, statine).
- De ce apare deficitul: pielea sintetizeaza mai putin vitamina D din soare; rinichii activeaza mai greu 25(OH)D → 1,25(OH)₂D; alimentatia poate fi saraca.
- Consecinte frecvente: scaderea densitatii osoase, risc de caderi si fracturi, dureri musculare, slabiciune.
- Semne de urmarit: crampe, dureri difuze la nivelul soldurilor/coapselor, mers „nesigur”.
- Ce ajuta: expunere regulata si sigura la soare, surse alimentare + suplimentare ghidata medical; screening periodic 25(OH)D.
- Cine intra aici: lucratori de birou/in spatii inchise, persoane care folosesc îmbracaminte acoperitoare, care locuiesc la latitudini nordice; persoanele cu fototip cutanat mai inchis (mai multa melanina = productie cutanata mai mica).
- De ce apare deficitul: UVB insuficient → sinteza cutanata scazuta.
- Practic: 10–20 min de expunere controlata la brate/picioare de câteva ori/saptamâna ajuta, dar in sezonul rece/fara soare suplimentarea devine importanta.
- Atentie: protectia solara ramâne prioritara; nu se recomanda expuneri „intense” pentru a compensa.
- De ce apare deficitul: vitamina D este liposolubila si „ramâne” in tesutul adipos fara a trece in mare parte in sânge.
- Implicatii: pot fi necesare doze mai mari pentru a atinge aceeasi concentratie serica; monitorizarea este esentiala.
- Recomandat: masurarea 25(OH)D si ajustarea dozei pe baza rezultatelor, nu „dupa ureche”.
- Cine intra aici: bypass gastric, gastrectomie, boala celiaca, boala Crohn, pancreatita cronica, insuficienta biliara, sindroame de malabsorbtie.
- De ce apare deficitul: absorbtia grasimilor este redusa → scade si absorbtia vitaminei D.
- Consecinte: osteomalacie, crampe, hipocalcemie; risc crescut de fracturi pe termen lung.
- Ce ajuta:forme cu biodisponibilitate mai buna (ex. D3 în ulei MCT, uneori 25(OH)D/calcifediol la recomandarea specialistului), monitorizare frecventă a 25(OH)D, calciu, fosfor, PTH.
