Zincul bisglicinat se remarca drept cel mai bun supliment cu zinc datorita absorbtiei sale imbunatatite, efectului bland asupra sistemului gastrointestinal si eficacitatii sale in cresterea nivelurilor de zinc in organism. Acesta depaseste alte forme, cum ar fi zincul gluconat, zincul oxid si chiar zincul picolinat in diverse studii.
Rolul zincului in organismZincul este indispensabil pentru numeroase functii biologice:
- Functia imunitara: Zincul este crucial pentru productia de celule albe din sange, inclusiv celule ucigase naturale (NK), T-limfocite si B-limfocite, toate fiind vitale pentru un raspuns imunitar robust. Vitamina C cu zinc este adesea recomandata pentru a sustine aceasta functie.
- Productia de hormoni: nivelurile adecvate de zinc sunt necesare pentru mentinerea nivelurilor sanatoase de hormoni masculini.
- Sanatatea pielii si vindecarea ranilor: Zincul sustine integritatea pielii si accelereaza procesele de vindecare a ranilor. Crema cu oxid de zinc este frecvent utilizata pentru proprietatile sale protectoare si vindecatoare.
- Sanatatea ochilor: Zincul este esential pentru sanatatea ochilor, in special pentru macula, care este partea centrala a retinei.
- Cresterea si dezvoltarea: Zincul este necesar pentru cresterea si dezvoltarea normala, in special in timpul sarcinii, copilariei si adolescentei. Zincul pentru copii este esential in aceasta perioada.
- Gustul si mirosul: Zincul este necesar pentru mentinerea simturilor gustului si mirosului.
- Absorbtia mineralelor: Zincul joaca un rol in absorbtia si metabolismul altor minerale. Suplimentele care contin calciu magneziu zinc seleniu sunt utile pentru asigurarea unui echilibru mineral adecvat.
Zincul bisglicinat este o forma chelata de zinc in care un atom de zinc este legat de doua molecule de aminoacid glicina. Aceasta chelare ii imbunatateste stabilitatea si absorbtia. Termenul "bis" se refera la cele doua molecule de glicina, de aici si numele bisglicinat.
Beneficiile Zincului Bisglicinat- Absorbtie Superioara:
Cercetarile indica faptul ca zincul bisglicinat are o absorbtie superioara in comparatie cu alte forme de zinc, cum ar fi zincul gluconat si oxidul de zinc. Procesul de chelare permite zincului bisglicinat sa fie absorbit intact in intestinul subtire, fara a concura cu alte minerale.
- Gentil cu Stomacul:
Zincul bisglicinat este cunoscut pentru faptul ca este bland cu tractul gastrointestinal, reducand riscul de greata si alte simptome gastrointestinale adesea asociate cu suplimentele de zinc.
- Eficient in deficienta:
Datorita ratei sale ridicate de absorbtie, zincul bisglicinat este deosebit de eficient pentru corectarea deficientelor de zinc si asigurarea unor niveluri adecvate de zinc in organism.
Compararea zincului bisglicinat cu alte forme de zincZincul PicolinatZincul picolinat este o alta forma bine cunoscuta de zinc in care zincul este legat de acidul picolinic. Aceasta forma este de asemenea recunoscuta pentru biodisponibilitatea si eficacitatea sa ridicata.
- Absorbtie: Zincul picolinat este foarte bine absorbit si eficient in cresterea nivelurilor de zinc din organism.
- Utilizare: Este utilizat frecvent pentru sustinerea functiei imunitare, sanatatii pielii si bunastarii generale.
Zincul gluconat este o forma de zinc legata de acidul gluconic si este larg disponibil in suplimentele alimentare.
- Absorbtie: Zincul gluconat este rezonabil de bine absorbit, desi nu la fel de eficient ca zincul bisglicinat sau picolinat.
- Utilizare: Este adesea utilizat in pastile pentru a ajuta la reducerea duratei simptomelor de raceala.
Zincul oxid este o forma anorganica de zinc utilizata frecvent in aplicatiile topice, cum ar fi cremele de protectie solara si cremele pentru eruptii de scutec.
- Absorbtie: Zincul oxid are o absorbtie slaba atunci cand este administrat oral in comparatie cu alte forme de zinc.
- Utilizare: Este utilizat in principal pentru proprietatile sale protectoare si antiinflamatoare in produsele de ingrijire a pielii.
Absorbtia zincului poate fi influentata de diversi factori dietetici, stil de viata si stari de sanatate:
- Fitati: Prezenti in alimente de baza precum cerealele, porumbul si orezul, fitatii pot inhiba puternic absorbtia zincului prin legarea de zinc si formarea de complexe insolubile.
- Oxalati: Prezenti in alimente precum spanacul si ceaiul negru, oxalatii
